Dugi niz godina naši grupni treninzi sinonim su za kvalitetu. Kako bismo je održali, broj aktivnih članova na grupnim treninzima ograničen je na 300, a po terminu na 15 ili 20 članova. Zaboravite na gužvu i uživajte u svom slobodnom vremenu ;)
Koji trening odabrati?
Basic Training for Life grupni treninzi podijeljeni su na 2 programa – Strength i Endurance. Preporučeni broj tjednih dolazaka na treninge je 3-4 puta s danom pauze. Ovisno o vašem cilju, poželjno je kombinirati ova 2 programa. Ukoliko sami ne znate kako rasporediti svoje dolaske, potražite savjet naših trenera.
Koji su ciljevi našeg treninga?
- unapređenje ZDRAVLJA
- poboljšanje tjelesnih SPOSOBNOSTI
- promjena tjelesnog IZGLEDA
- poboljšanje MENTALNOG STANJA
- ispravljanje DRŽANJA TIJELA – POSTURE
Što očekivati od našeg treninga?
- SIGURNOST – pravilna tehnika
- POKRET – 5 glavnih pokreta
- PRIMJENJIVOST – za svaku osobu
- ODRŽIVOST – trening za cijeli život
- PRENOSIVOST – primjena u svakdonevici
Koji su elementi našeg treninga?
- PRIPREMA – opuštanje i reset
- ZAGRIJAVANJE – mobilnost i jačanje trupa
- SNAGA – za oblikovanje tijela
- IZDRŽLJIVOST – za gubitak masnoća
- ZAVRŠNI DIO – ravnoteža i istezanje